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”一旦湿气入体，又未适度排出，就容易积聚体内形成“痰湿”，干扰人体脏腑运作，使各式疾病找上门。
痰湿体质上身？有这6症状要当心什么是“痰湿体质”呢？一般来说在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有一定的调节能力。
但是，有些人因体质、疾病，或是生活习惯不良、环境潮湿等因素，便会造成负责身体水分调控的系统出现失衡，使身体内的水分无法透过正常的新陈代谢排出而滞留体内。
反应在人体，就会根据部位不同出现相对应的病症反应，对于日常生活影响甚大：●慢性鼻炎、咳嗽：这类型的咳嗽、慢性鼻炎症状往往是因脾虚失于运化，痰湿内聚上扰，日久化热、郁结于体内所致。
●困倦疲惫：一旦湿气在体内产生，会让人觉得身体重浊、困倦，会阻碍你的血液循环导致整个人像沾湿了的毛巾一样提不起劲。
●湿疹、痤疮（痘痘）：湿气充斥在肌肤腠理间
长期下来，便易导致皮肤反复出现恼人的痤疮、湿疹、荨麻疹等肌肤问题。
●水肿、肥胖：痰气与湿气若是长期在身体累积，便会使人越趋肥胖。
中医文献就曾记载：“肥人多痰湿，骨弱肌肤盛”，也就是说有痰湿体质问题者不仅体态较丰腴，更会伴随有关节风湿疼痛等症状发生。
●白带：同时湿气也与女生妇科疾病有关。
当人体水湿运化失常，长期体内累积太多湿浊下，便容易造成痰湿带下（阴道分泌物增多），出现白带偏多、淋漓不止的情形。
●肌瘤、脂肪瘤：若是湿气流于肌肉组织间，就容易产生组织的增生。
包括现在医学中的皮下脂肪瘤、子宫肌瘤、囊肿等，有一部分的发生原因也与痰湿的体质有关。
杜绝痰湿体质侵扰，就要调理为避免上述症状缠身，改善痰湿体质非常重要！至于具体而言该怎么做，中医认为痰湿是因“过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿成痰”所致，日常饮食一定要避开3种恶习，同时借助“马齿苋薏仁茶”来内调，可彻底摆脱痰湿烦恼。
自制“马齿苋薏仁茶”，扭转痰湿体质痰湿体质既然已经形成，自然需要及时调理。
中医调理湿气重常用一方——马齿苋薏仁茶，此方源自《本草纲目》，去痰湿效果极好，痰湿一去，相关的症状如发胖、痘痘、白带多、湿疹、肿瘤等都能得以改善。
“马齿苋薏仁茶”做法：薏仁、赤小豆、芡实各抓一把，薏仁炒至微黄，
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